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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 常便祕也會胃食道逆流?揪出4大元凶,必按這些穴位少胃酸


【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】冬天胃腸常鬧脾氣,由於溫差大、腸胃蠕動慢,加上壓力大、飲食習慣不佳,容易發生心口灼熱火燒心、胃酸逆流的「胃食道逆流」症狀。有人出現以上不適,便馬上吞制酸劑、胃腸藥,到底是否正確?中醫師認為,未依照醫師指示長期吃西藥的人,短期看似可暫時緩解,但是小心會反覆發作。中醫認為引起胃酸逆流,大致可分為4大類型,包括長期便祕在內,揪出元凶後,再對症治療,效果顯著。

★胃酸逆流原因四:脾胃虛弱、腸胃功能不好

中醫建議:湧泉穴、脾俞穴、香砂六君子湯

西醫最怕的就是天生腸胃功能不好的朋友,長期胃痛找不出原因、天生脾胃虛弱,久病導致出現胃食道逆流的症狀。在中醫屬於脾虛胃弱或是氣虛血瘀,中醫常常使用「理中湯」、「香砂六君子湯」調養脾胃,以及平時可多按「湧泉穴」、「脾俞穴」:

1.湧泉穴:湧泉穴位於腳底中間凹陷處,在足掌的前三分之一處。

2.脾俞穴:位於背部第11胸椎棘突下,旁開1.5寸。肚臍對應的是第二腰椎,再向上摸三個椎體,下面旁開兩指處即是。

【日常護胃法寶】:

1.飲食宜三餐正常、食量固定、不吃易生痰或促進胃酸分泌的食物。

2.情緒宜穩定,要適當的抒發壓力。

3.少吃難消化的食物。如果吃飯後容易腹脹,則應避開容易脹氣的食物。

4.胃酸嚴重時避免咖啡、辛辣、燥熱、有刺激性的食物都暫時不要吃。

5.盡量在晚上11點前就寢,因為熬夜容易傷肝陰,長期下來更會進一步傷胃陰,導致胃壁(胃黏膜)變薄,降低對胃酸的耐受度。

6.多吃富含膠質的食物,植物性膠質如地瓜葉、皇宮菜、黑木耳、白木耳、秋葵等,以增強胃壁。

【延伸閱讀】

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 為了藝術?行為藝術教母遭襲擊 被畫貫穿頭


當代「行為藝術教母」日前在義大利出席活動,被一名男子趁亂拿畫作砸頭,力道大到畫布貫穿她的頭,讓現場民眾嚇一大跳。


「行為藝術教母」瑪麗娜阿布拉莫維奇,上一秒還在回顧展和粉絲打招呼,下一秒慘劇發生。


新聞旁白:「當藝術家瑪麗娜阿布拉莫維奇,上週日在義大利佛羅倫斯的斯特羅齊宮結束簽書活動,有一名男子拿畫襲擊她的頭。」


由於男子直接把畫往71歲的瑪麗娜頭上砸,畫布還貫穿瑪麗娜的頭,嚇得保全立刻上前制伏,瑪麗娜雖然沒大礙,卻被嚇壞了。


新聞旁白:「據義大利媒體報導,阿布拉莫維奇表示她以為那個男子要送她禮物,但一瞬間他卻突然變暴力還襲擊她。」


據了解施暴的男子其實是捷克的藝術家,他也聲稱拿畫砸人是為了藝術。


因為曾透過和參觀者眼神交流呈現藝術的瑪麗娜,一向勇於挑戰觀者和藝術家的界線,甚至曾為了作品用燭火燒自己,讓觀眾用小刀劃破自己的脖子,曾獲得威尼斯雙年獎、金獅獎等殊榮,沒想到激進的藝術風格也引來狂粉,為她的回顧展活動寫下意外插曲。


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