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| 商品規格 : | 300ml | |
| 產品說明 : | 清潔頭髮的同時可補色增亮，還原染後髮色鮮豔度和光澤度。 使用方法：取適量彩染補色劑抹於頭髮上，輕柔出泡沫停留約10~20分鐘，再以清水洗淨即可。 | |
| 保存期限 : | 2021.01 | |
| 進貨來源: | 授權經銷商進貨 | |
| 產地: | 台灣 | |
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
被問「馬朱結盟」挺朱立倫選總統？馬英九愣了一下說?
九合一選舉剛剛結束，國民黨內2020總統初選前哨戰已悄然開打，有角逐大位者已經各自在檯面下開始運作，新北市長朱立倫今（17）日透露上周才去拜訪前總統馬英九「聊天」。對此，馬英九也證實，「我們最近都常常見面」，談話內容是關於前裕隆董事長嚴凱泰病逝。而被問到是否「馬朱結盟」，馬愣了一下說，「我們幹嘛還結盟。」
馬英九今日下午至中國文化大學演講「從以核養綠談我國能源政策的改革」，會前媒體詢問上週是否與朱立倫見面3次？馬英九說，不記得次數，「我們最近都常常見面」。至於談話內容，馬表示，談到嚴凱泰病逝，大家都很難過。
媒體追問，是否「馬朱結盟」挺朱立倫選總統？馬英九忽然愣了一下說，「結盟？」我們幹嘛還結盟？」便不再回應媒體提問，快步入會場。
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椎間盤突出5種人最危險！縮肚臍、抬手腳，3招緩腰痛
【早安健康／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）】腰部椎間盤突出
椎間盤突出原因
因為不正確的姿勢、運動不足或者過於激烈的運動，讓退化性椎間盤突出的患者年齡層開始下降。椎間盤是連結脊椎骨並支撐著體重的軟骨組織，當脊椎無法承受外來的力量時，椎間盤就會被往後方推出去，變成一種疾病。
椎間盤突出的位置不同，會影響疼痛的部位，因此可能出現在腰部或腿部，當疼痛與麻痺的感覺嚴重時，則需要進行手術。工作時需要蹲坐在地上將身體縮在一起、需要時常搬重物、習慣盤起雙腿、喜歡穿高跟鞋、需要長時間開車的人，是容易有椎間盤突出的高危險群。
當身體躺著時，對椎間盤造成的壓力是0，走路時是70公斤，站著時是100公斤，坐著時是200公斤，彎腰時則重達300公斤，因此有這個病症的人，需要避免長時間維持坐姿。接下來介紹的脊椎肌肉運動是必選項目，與走路、游泳、騎腳踏車等並行，則可以提升治療與預防的效果。
椎間盤突出症狀：
- 彎腰時，腰部會覺得痛。
- 腿部覺得緊繃與痠痛。
- 坐著時，腰部感覺更痛。
- 覺得腿部沒力，骨盆也開始出現疼痛。
緩解椎間盤突出腰痛運動
坐姿收縮肚臍
這個動作可以訓練核心肌肉，舒緩腰部的疼痛，對於改善腰部活動力也有幫助。
維持坐姿或躺著，吐氣時將肚臍往內收，同時收縮肛門，維持6~10秒。放鬆休息一下再重複動作，重複進行15次為一組，總共進行三組。
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本文摘自《百歲運動 40歲以後的運動不一樣！》／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）／出色文化
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