【好康】耕心田~山茶花洗澡皂(100g) - 15300010網購經驗分享
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商品訊息功能
商品訊息描述
| 品牌名稱: | 耕心田 | |
| 商品名稱: | 耕心田~山茶花洗澡皂(100g) | |
| 商品規格: | 100g | |
| 產品說明:搶購CP值爆表 | 洗澡皂堅持以純粹的簡單配方，拒絕過於複雜的化學成分，僅8種有效成分，給予肌膚最簡單的清潔。清潔是肌膚保養的第1步，使肌膚擁有健康光澤感。 「堅持只給肌膚最溫和的草本呵護」。 | |
| 保存期限: | 2021.01.05 | |
| 進貨來源: | 專櫃公司貨 | |
| 產地: | 哪裡買熱銷台灣 | |
| 商品備註: | 全新正品 |  |
好康報報發燒好康
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
冷氣團今晚發威！這六招預防中風夜襲
記者李鴻典／台北報導
冷得超有感！中央氣象局表示，今（17）天受大陸冷氣團影響，北部清晨低溫約13至15度，感覺稍冷，其他各地約16至18度，感覺較涼；北台灣整天冷颼颼，白天高溫僅17至19度，入夜越晚越冷，明天清晨氣溫約會降至12、13度，沿海及空曠地區可能有局部11度的低溫；中部及花東今天高溫約21至24度，南部高溫約27度，感覺還算舒適，但是花東及中南部地區晚起氣溫也將明顯下降，明天清晨低溫中部及花蓮約下探到14、15度，南部及台東約16度，中南部的日夜溫差約有10度，請大家留意氣溫的變化，適時增減衣物。
▲圖／中央社
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腰部肌筋膜緊繃 「貓式運動」來放鬆
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名約40歲的劉姓上班族長期腰部緊繃，常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀，但總覺得治標不治本。幾天後緊繃痠痛感又回來了，非常不舒服。檢查後復健科醫師診斷為肌筋膜緊繃造成，劉女接受復健治療與運動姿勢矯正，症狀大大舒緩。
腰部肌筋膜緊繃 疲累、壓力大時易加劇
衛福部南投醫院物理治療師吳政軒表示，腰部肌筋膜緊繃的病患常覺得腰部無時無刻都很緊繃，雖然躺下來會好一些，但剛躺下的時候也感覺腰部懸空、無法放鬆。通常症狀會在腰部的兩側，嚴重的時候甚至會蔓延到上背部。
肌筋膜緊繃的症狀還有一個特點，就是會隨著身體狀況而改變。病患通常會在比較累或壓力較大時，腰痠情況會比較嚴重。因為筋膜跟神經系統的關係密切，所以疲倦壓力等心理因素，也會影響筋膜的鬆緊。
「貓式運動」5步驟 放鬆豎脊肌
肌筋膜緊繃最常見的原因就是肌肉使用不平衡。吳政軒物理治療師表示，當姿勢不良或有舊傷時，會養成錯誤的使用肌肉習慣（過度使用大肌肉，讓小肌肉休息）。久而久之造成大肌肉過勞，而過勞肌肉會越來越緊繃，休息的小肌肉卻越來越不用做事。以腰部來說，脊椎兩側的豎脊肌就是最常被要求過度工作的肌肉，而豎脊肌的過勞容易導致疼痛。
如何治療肌筋膜緊繃呢？吳政軒物理治療師表示，除了按摩把過勞肌肉放鬆外，針對肌肉張力不平衡的復健運動非常重要的。針對肌筋膜緊繃的民眾，治療師提供在家自己嘗試腰部肌筋膜緊繃運動「貓式運動」，可有效讓豎脊肌張力下降。若搭配按摩、滾筒按壓、網球按壓肌肉放鬆的手法，效果更好：
1） 趴在床上做四足跪姿。
2） 將上背部緩緩弓起。
3） 想像自己的骨盆是一個水桶，緩緩往下倒水，讓腰部做出下沉的動作。注意此時上背仍然要保持拱背姿勢，只有骨盆產生動作）
4） 維持這個姿勢10秒鐘。
5） 一次做10下，一天至少做3次。
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