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周年慶折價卷品牌名稱 : L'OCCITANE 歐舒丹
商品名稱 :下殺最新 蠟菊精華修護霜
商品規格 : 50ml
產品說明 : 日夜完美修護,能有效減少皺紋,提升明亮度及彈力,有如煥然一新。
保存期限 : 2021.09.30
進貨來源: 原產地平行輸入(台灣有代理商)
產地: 法國
商品備註 : 過年送禮推薦特價產品全新正品
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下面附上一則新聞讓大家了解時事


 雞蛋是增加膽固醇的凶手?破解3大迷思,遠離高血脂風險


【華人健康網記者韋冠宇/台北報導】雞蛋在日常生活中,既容易取得、營養價值豐富,料理上又能做很多變化,是接受度相當高的食材。但是網路經常流傳一些迷思,也常引起民眾不安,包括吃雞蛋的同時是否會攝取過量膽固醇?只要不吃蛋黃就不怕膽固醇過高?吃半熟的蛋會中毒?除了來破解吃雞蛋的這些迷思,同時要避免如何吃雞蛋的同時,不會吃下更多反式脂肪和飽和脂肪,進而提高心血管疾病如心肌梗塞、腦中風、腎衰竭等風險。

迷思二/蛋黃是提高膽固醇的一大元凶?

蛋白、蛋黃缺一不可 各有營養價值

蛋白含有豐富的優質蛋白質,蛋黃卻普遍被認為是提高膽固醇的一大元凶,許多民眾在吃蛋的時候,會直接把蛋黃丟棄,只吃蛋白;其實血液中的膽固醇,並不會直接被吃進口中的食物影響,而且蛋黃含有許多有益人體的營養素,像是鐵、鋅、葉酸、維生素B、玉米黃素等,都是蛋白所沒有的,這就是專家鼓勵吃全蛋的原因。

迷思三/吃半熟的蛋會中毒?

吃全熟的雞蛋減少中毒風險、有利吸收

同時,網路上也流傳「吃半熟的蛋會中毒」,其實,無論使用哪一種方式料理,營養學家都建議食用全熟的雞蛋,除了能減少食物中毒的風險,蛋白質也會因為經過烹調,更容易被人體吸收與消化,幫助腸道吸收營養的維生素H,也能因此發揮較大的功效。維生素H是屬水溶性維生素B群的一種,可以促進蛋白質的合成。

遠離高血脂2大利器:高纖食物、健康油脂

雞蛋的確含有膽固醇,但是,對於血液中膽固醇濃度的影響很小,最重要的是料理方式,要遠離會造成壞的膽固醇增加的飽和脂肪、反式脂肪。因為膽固醇分成好的膽固醇與壞的膽固醇,一旦壞的膽固醇過高,即是高血脂,會增加心血管疾病如心肌梗塞、腦中風、腎衰竭等風險。所以,要遠離這些風險,在吃雞蛋時就要注意烹調的方式與使用的油脂。

國健署提醒,攝取飽和脂肪、反式脂肪都是提高血脂的一大主因,要遠離高血脂,需從飲食、運動等生活習慣著手。在日常飲食方面,建議每日攝取25~35公克足量的膳食纖維,可從紅藜、燕麥、葉菜類蔬菜、蘋果、芭樂等食材中獲得。此外,以植物油取代牛油、豬油、奶油的使用,並從鮭魚、鯖魚等魚類補充omega-3脂肪酸,有助於降低壞膽固醇及三酸甘油脂。

【延伸閱讀】

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 三寶「老神車」硬插紅斑馬…下場鳴笛對峙 網笑:尿一包了啦


三寶不長眼?昨(12)日下午,一輛「老神車」違規左轉,殊不知後方有一輛國道警察「BMW紅斑馬」,兩車差點相撞,好險雙方駕駛緊急剎車,未發生車禍,當下員警緊急鳴了一聲警報器,瞬間空氣凝結緊張氣氛,而「老神車」下場,讓網友笑稱「尿一包了啦」!


▼(圖/翻攝自爆料公社)

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另外,也有網友神解析,紅斑馬不開單原因「除非是高速公路追下去的 不然不能開」、「因為還沒上到國道警察的轄區…」、「因為沒權責能抓」、「紅斑馬表示:回去單位拿行車紀錄器給交通隊檢舉」。

(封面圖/翻攝自爆料公社)

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