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下面附上一則新聞讓大家了解時事
睡眠不佳影響生活、工作 中醫師建議針灸、按摩穴位
隨著生活及工作等因素，民眾產生失眠症狀，想要如果睡眠品質無法改善，中醫師認為除了生活習慣的調整，另外在求助中藥治療外，也可以考慮使用針灸治療與穴位按摩來加以改善睡眠問題。（李明朝報導）
中醫門診觀察，失眠是民眾常求診的問題之一，失眠往往導致隔天疲倦、注意力不足等症狀，桃園醫院中醫科中醫師邱上銘表示，根據台灣睡眠醫學學會的統計，我國的失眠盛行率大約介於10%到20%之間。失眠的定義為即使有適當的環境和機會得到睡眠，仍入睡困難、難以持續睡眠以及提早醒來，或在隔天清晨一覺醒來時，對睡眠沒有飽足感或重獲精力的感覺；失眠往往導致隔天疲倦、昏昏欲睡、注意力不足等症狀。
失眠依持續時間可分為急性與慢性失眠，邱上銘中醫師表示，急性失眠常與壓力、環境改變有關；而慢性失眠與其他身心疾病、藥物菸酒之濫用與睡眠周期障礙有關。常見的西醫治療包含藥物、刺激控制療法、限制睡眠療法與放鬆訓練等等。
中醫視人體為一個平衡系統，邱上銘中醫師表示，失眠即為陰陽不平衡與衛氣運行失調所導致，根據不同的「失調狀態」，會給不同的調整策略，除了中藥治療外，另可考慮使用針灸治療與穴位按摩。失眠證型包括氣虛、陰虛、水飲痰滯、脾胃不合等。常用的處方為酸棗仁湯、天王補心丹、溫膽湯與保和丸。除中藥治療外，另可考慮使用針灸治療與穴位按摩。穴位按壓可選擇「內關穴」與「神門穴」。內關穴位於前臂掌侧，掌長肌腱與橈側屈肌腱之間，屬手厥陰心包經，可寧心安神。神門穴位於腕部掌橫紋尺側，屬手少陰心經，功效為安神助眠。雙手兩穴各按壓5分鐘，每日一次。
邱上銘中醫師提醒民眾，生活習慣的調整對於睡眠是有一定助益的，睡前90分鐘泡個熱水澡或睡前半小時淋浴或泡腳皆有助於體溫的調節，容易入睡。
譙隊友事件發酵 勇士無限期讓葛林休兵
（中央社德州達拉斯17日綜合外電報導）美國職籃NBA金州勇士隊今晚作客達拉斯，但陣中明星前鋒葛林（Draymond Green）因腳趾受傷缺陣。勇士總教練克爾表示，球隊決定暫時讓葛林無限期「休息」。
據美國體育媒體The Athletic報導，克爾（Steve Kerr）說：「我們決定讓他停一陣，不知道會停多久。腳趾（扭傷）通常會拖上一陣。」
勇士隊12日敗給洛杉磯快艇，當時葛林與隊友杜蘭特（Kevin Durant）發生爭吵。勇士後來在13日對亞特蘭大老鷹時，將3度入選全明星賽的葛林禁賽，當天勇士擊敗老鷹。
勇士今天以109比112敗給達拉斯獨行俠隊，最近6戰苦吞4敗。
美聯社報導，外界視葛林與杜蘭特失和恐搞砸勇士這個賽季，勇士球星柯瑞（Stephen Curry）反駁看衰者，說這是不可能的事。
柯瑞說：「我覺得我們處事以整個團隊為出發點，葛林也好、杜蘭特也好，完全都以專業為主。糟糕的是不能上場，糟糕的是不能與團隊一起，糟糕的是發生這種事。」
勇士力圖在本季成為繼波士頓塞爾蒂克、洛杉磯湖人和芝加哥公牛以來，第4支完成NBA總冠軍三連霸的隊伍。
「我們本季有機會創造非凡。一路上會有些顛簸，無論是自己造成的還是外界造成的，到頭來沒有任何事情能干擾我們的目標。」（譯者：陳亦偉/核稿：蔡佳敏）1071118
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